Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jarlath Mcgill

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Kokonaisaika: 01:53:08
Sijoitus: #1784
AG-sijoitus: #100
Sarja: SOLO · OPEN

Jarlath Mcgill

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27LOKA20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running53:36 (47%)

Stations47:08 (42%)

Roxzone12:28 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:42/km+16.8%7.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:59	-
SkiErg	4:41	1588
Running 2	5:52	-
Sled Push	3:41	1728
Running 3	6:24	-
Sled Pull	6:03	1543
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	9:03	1756
Running 5	6:33	-
Rowing	5:00	1385
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	2:04	865
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	8:23	1800
Running 8	7:40	-
Wall Balls	8:13	1464
Running Total	53:36	1851
Roxzone Total	12:28	1885

HYROX Race Analysis: Jarlath Mcgill

Jarlath Mcgill

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jarlath Mcgill

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat