Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Rachel Morgan

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:29:49
Sijoitus: #336
AG-sijoitus: #78
Sarja: SOLO · OPEN

Rachel Morgan

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27LOKA20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running41:44 (46%)

Stations41:31 (46%)

Roxzone6:38 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:13/km+5.6%5.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:44	-
SkiErg	5:08	486
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:27	293
Running 3	5:03	-
Sled Pull	5:53	503
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	6:56	438
Running 5	4:59	-
Rowing	5:31	513
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:55	132
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	5:02	435
Running 8	5:21	-
Wall Balls	8:39	658
Running Total	41:44	237
Roxzone Total	6:38	173

HYROX Race Analysis: Rachel Morgan

Rachel Morgan

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Rachel Morgan

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat