Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Danielle Petrovic & Nicola Thorne

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

Kokonaisaika: 01:36:51
Sijoitus: #326
AG-sijoitus: #159
Sarja: DOUBLES · OPEN

Danielle Petrovic

Nicola Thorne

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27LOKA20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running56:44 (59%)

Stations29:34 (30%)

Roxzone10:39 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:05/km+7.1%4.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:46	-
SkiErg	4:31	137
Running 2	6:33	-
Sled Push	1:42	125
Running 3	6:59	-
Sled Pull	3:47	122
Running 4	7:04	-
Burpee Broad Jump	5:07	264
Running 5	7:05	-
Rowing	4:49	80
Running 6	6:55	-
Farmers Carry	1:43	149
Running 7	7:01	-
Sandbag Lunges	3:41	213
Running 8	7:24	-
Wall Balls	4:14	179
Running Total	56:44	356
Roxzone Total	10:39	351

HYROX Race Analysis: Danielle Petrovic & Nicola Thorne

Danielle Petrovic

Nicola Thorne

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Danielle Petrovic

Nicola Thorne

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat