Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Johnny Morillo & Rasheed D.d. Johnson

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:08:58
Sijoitus: #307
AG-sijoitus: #159
Sarja: DOUBLES · OPEN

Johnny Morillo

Rasheed D.d. Johnson

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27LOKA20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running37:47 (55%)

Stations25:10 (36%)

Roxzone6:07 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:43/km+17.1%6.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:11	727
Running 2	4:11	-
Sled Push	1:39	321
Running 3	4:31	-
Sled Pull	3:20	642
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	2:21	108
Running 5	4:49	-
Rowing	4:28	523
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:37	470
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	3:12	367
Running 8	4:58	-
Wall Balls	4:22	604
Running Total	37:47	283
Roxzone Total	6:07	269

HYROX Race Analysis: Johnny Morillo & Rasheed D.d. Johnson

Johnny Morillo

Rasheed D.d. Johnson

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Johnny Morillo

Rasheed D.d. Johnson

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat