Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Isobel Bond & Hannah Emmerson

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:32:20
Sijoitus: #711
AG-sijoitus: #248
Sarja: DOUBLES · OPEN

Isobel Bond

Hannah Emmerson

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27LOKA20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running54:01 (58%)

Stations28:34 (31%)

Roxzone9:49 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:45/km+16.9%7.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:54	-
SkiErg	4:31	349
Running 2	6:01	-
Sled Push	1:41	369
Running 3	6:24	-
Sled Pull	3:40	344
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	4:23	576
Running 5	6:50	-
Rowing	4:41	132
Running 6	6:49	-
Farmers Carry	1:44	398
Running 7	7:02	-
Sandbag Lunges	3:46	630
Running 8	7:41	-
Wall Balls	4:08	358
Running Total	54:01	807
Roxzone Total	9:49	778

HYROX Race Analysis: Isobel Bond & Hannah Emmerson

Isobel Bond

Hannah Emmerson

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Isobel Bond

Hannah Emmerson

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat