Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Sam Knight & Beth Walker

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · NZL

Kokonaisaika: 01:54:58
Sijoitus: #937
AG-sijoitus: #396
Sarja: DOUBLES · OPEN

Sam Knight

Beth Walker

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27LOKA20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running63:52 (56%)

Stations38:43 (34%)

Roxzone12:27 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:59/km+6.9%5.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	8:16	-
SkiErg	4:55	789
Running 2	7:41	-
Sled Push	2:02	806
Running 3	7:23	-
Sled Pull	5:03	886
Running 4	7:28	-
Burpee Broad Jump	6:37	911
Running 5	8:05	-
Rowing	5:37	893
Running 6	8:15	-
Farmers Carry	1:52	595
Running 7	8:13	-
Sandbag Lunges	5:17	921
Running 8	8:36	-
Wall Balls	7:20	949
Running Total	1:03:52	938
Roxzone Total	12:27	947

HYROX Race Analysis: Sam Knight & Beth Walker

Sam Knight

Beth Walker

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Sam Knight

Beth Walker

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat