Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jasmin Prack & Swenja Eberlein

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:27:36
Sijoitus: #306
AG-sijoitus: #140
Sarja: DOUBLES · OPEN

Jasmin Prack

Swenja Eberlein

1-2MAALIS20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running53:51 (61%)

Stations26:44 (30%)

Roxzone7:06 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:44/km+21.8%14.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:23	123
Running 2	6:16	-
Sled Push	1:54	494
Running 3	6:48	-
Sled Pull	3:41	305
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	3:15	75
Running 5	7:01	-
Rowing	5:02	332
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	1:51	475
Running 7	7:38	-
Sandbag Lunges	3:03	107
Running 8	7:41	-
Wall Balls	3:35	99
Running Total	53:51	352
Roxzone Total	7:06	424

HYROX Race Analysis: Jasmin Prack & Swenja Eberlein

Jasmin Prack

Swenja Eberlein

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jasmin Prack

Swenja Eberlein

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat