Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Lou Durand & Joy Durand

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · FRA

Kokonaisaika: 01:31:22
Sijoitus: #390
AG-sijoitus: #173
Sarja: DOUBLES · OPEN

Lou Durand

Joy Durand

1-2MAALIS20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running59:23 (65%)

Stations25:54 (28%)

Roxzone6:11 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:25/km-28.6%25.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:45	439
Running 2	8:17	-
Sled Push	1:38	261
Running 3	9:04	-
Sled Pull	3:45	322
Running 4	8:52	-
Burpee Broad Jump	2:29	5
Running 5	8:47	-
Rowing	4:54	213
Running 6	8:48	-
Farmers Carry	1:38	245
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	2:38	21
Running 8	6:03	-
Wall Balls	4:07	371
Running Total	59:23	487
Roxzone Total	6:11	237

HYROX Race Analysis: Lou Durand & Joy Durand

Lou Durand

Joy Durand

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Lou Durand

Joy Durand

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat