Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Mariangela Pomante & Nadia Cuotto

HYROX Riga — May 31, 2025

Riga, Latvia · DOUBLES · OPEN · ITA

Kokonaisaika: 01:33:10
Sijoitus: #192
AG-sijoitus: #40
Sarja: DOUBLES · OPEN

Mariangela Pomante

Nadia Cuotto

31TOUKO2025

Completed

1,727

HYROX Riga

Riga, Latvia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running54:16 (58%)

Stations33:16 (36%)

Roxzone5:42 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:47/km+17.6%11.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:58	202
Running 2	6:16	-
Sled Push	1:25	88
Running 3	6:39	-
Sled Pull	4:40	213
Running 4	6:57	-
Burpee Broad Jump	4:42	171
Running 5	7:02	-
Rowing	5:55	232
Running 6	7:06	-
Farmers Carry	1:57	181
Running 7	7:22	-
Sandbag Lunges	4:53	221
Running 8	7:49	-
Wall Balls	4:46	186
Running Total	54:16	174
Roxzone Total	5:42	134

HYROX Race Analysis: Mariangela Pomante & Nadia Cuotto

Mariangela Pomante

Nadia Cuotto

HYROX Riga

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Mariangela Pomante

Nadia Cuotto

HYROX Riga

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat