Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jaehee Kim

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · KOR

Kokonaisaika: 01:40:09
Sijoitus: #296
AG-sijoitus: #87
Sarja: SOLO · OPEN

Jaehee Kim

23-24MARRAS20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running48:21 (48%)

Stations43:10 (43%)

Roxzone8:43 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:03/km+4.9%4.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:32	-
SkiErg	5:08	176
Running 2	5:49	-
Sled Push	3:55	510
Running 3	6:10	-
Sled Pull	6:27	278
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	6:59	297
Running 5	6:06	-
Rowing	5:32	249
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:55	377
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	4:57	234
Running 8	6:32	-
Wall Balls	7:17	301
Running Total	48:21	264
Roxzone Total	8:43	388

HYROX Race Analysis: Jaehee Kim

Jaehee Kim

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jaehee Kim

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat