Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Stejorry Maelin Co

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · PHI

Kokonaisaika: 01:41:09
Sijoitus: #304
AG-sijoitus: #61
Sarja: SOLO · OPEN

Stejorry Maelin Co

23-24MARRAS20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:54 (49%)

Stations42:51 (42%)

Roxzone8:28 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:14/km+24.3%8.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:14	-
SkiErg	5:32	352
Running 2	5:29	-
Sled Push	3:08	441
Running 3	6:44	-
Sled Pull	9:53	505
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	3:57	16
Running 5	6:23	-
Rowing	5:16	125
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	2:48	343
Running 7	6:49	-
Sandbag Lunges	7:01	447
Running 8	6:30	-
Wall Balls	5:16	103
Running Total	49:54	302
Roxzone Total	8:28	368

HYROX Race Analysis: Stejorry Maelin Co

Stejorry Maelin Co

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Stejorry Maelin Co

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat