Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Wei Hong Lee & Sheng Jie Tan

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · SIN

Kokonaisaika: 01:58:51
Sijoitus: #522
AG-sijoitus: #287
Sarja: DOUBLES · OPEN

Wei Hong Lee

Sheng Jie Tan

23-24MARRAS20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running71:11 (60%)

Stations35:58 (30%)

Roxzone11:46 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus8:54/km+6.8%14.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:06	-
SkiErg	4:41	510
Running 2	7:35	-
Sled Push	2:24	505
Running 3	9:45	-
Sled Pull	4:36	441
Running 4	9:33	-
Burpee Broad Jump	3:56	380
Running 5	11:03	-
Rowing	5:53	533
Running 6	8:22	-
Farmers Carry	2:11	489
Running 7	8:06	-
Sandbag Lunges	5:17	494
Running 8	9:46	-
Wall Balls	7:00	478
Running Total	1:11:11	516
Roxzone Total	11:46	509

HYROX Race Analysis: Wei Hong Lee & Sheng Jie Tan

Wei Hong Lee

Sheng Jie Tan

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Wei Hong Lee

Sheng Jie Tan

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat