Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Yanyan Li & Yuen Fun Too

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · CAN

Kokonaisaika: 01:32:07
Sijoitus: #223
AG-sijoitus: #3
Sarja: DOUBLES · OPEN

Yanyan Li

Yuen Fun Too

23-24MARRAS20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running51:41 (56%)

Stations32:51 (36%)

Roxzone7:38 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:28/km+6.0%4.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:18	-
SkiErg	5:08	329
Running 2	6:04	-
Sled Push	1:37	182
Running 3	6:11	-
Sled Pull	5:00	242
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	5:04	321
Running 5	6:33	-
Rowing	5:18	225
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	1:31	23
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	4:14	314
Running 8	7:04	-
Wall Balls	4:59	306
Running Total	51:41	206
Roxzone Total	7:38	214

HYROX Race Analysis: Yanyan Li & Yuen Fun Too

Yanyan Li

Yuen Fun Too

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Yanyan Li

Yuen Fun Too

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat