Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Chloe Lau & Ching Him Cliff Chan

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

Kokonaisaika: 01:18:53
Sijoitus: #126
AG-sijoitus: #33
Sarja: DOUBLES · OPEN

Chloe Lau

Ching Him Cliff Chan

23-24MARRAS20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running43:33 (55%)

Stations29:16 (37%)

Roxzone6:09 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:27/km+8.2%3.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:21	-
SkiErg	4:28	265
Running 2	5:06	-
Sled Push	1:56	226
Running 3	5:37	-
Sled Pull	5:01	298
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	2:55	81
Running 5	5:22	-
Rowing	4:47	193
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:53	209
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	3:40	149
Running 8	5:27	-
Wall Balls	4:36	216
Running Total	43:33	108
Roxzone Total	6:09	139

HYROX Race Analysis: Chloe Lau & Ching Him Cliff Chan

Chloe Lau

Ching Him Cliff Chan

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Chloe Lau

Ching Him Cliff Chan

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat