Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Vanessa Lok

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · SOLO · OPEN · MAC

Kokonaisaika: 01:52:37
Sijoitus: #262
AG-sijoitus: #56
Sarja: SOLO · OPEN

Vanessa Lok

7-8JOULU20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running48:13 (43%)

Stations54:13 (48%)

Roxzone10:15 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:02/km+14.6%9.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:01	-
SkiErg	6:17	308
Running 2	5:21	-
Sled Push	3:16	289
Running 3	6:04	-
Sled Pull	11:19	310
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	5:29	80
Running 5	6:34	-
Rowing	5:55	275
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	2:55	278
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	5:50	225
Running 8	6:46	-
Wall Balls	13:12	298
Running Total	48:13	229
Roxzone Total	10:15	265

HYROX Race Analysis: Vanessa Lok

Vanessa Lok

HYROX Stockholm

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Vanessa Lok

HYROX Stockholm

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat