Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Thomas Hearn & Luis Sa Castro

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:17:04
Sijoitus: #184
AG-sijoitus: #49
Sarja: DOUBLES · OPEN

Thomas Hearn

Luis Sa Castro

7-8JOULU20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running43:13 (56%)

Stations25:53 (34%)

Roxzone8:02 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:24/km+10.4%11.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:02	195
Running 2	4:30	-
Sled Push	1:27	97
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:02	265
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	3:26	164
Running 5	6:08	-
Rowing	4:24	148
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:36	144
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:00	89
Running 8	5:41	-
Wall Balls	3:56	134
Running Total	43:13	181
Roxzone Total	8:02	206

HYROX Race Analysis: Thomas Hearn & Luis Sa Castro

Thomas Hearn

Luis Sa Castro

HYROX Stockholm

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Thomas Hearn

Luis Sa Castro

HYROX Stockholm

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat