Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Robert Rutherford & Ghazwan Hamdan

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · DOUBLES · OPEN · UAE

Kokonaisaika: 01:09:17
Sijoitus: #96
AG-sijoitus: #6
Sarja: DOUBLES · OPEN

Robert Rutherford

Ghazwan Hamdan

11-13HUHTI20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running38:41 (56%)

Stations26:13 (38%)

Roxzone4:28 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:50/km+11.6%11.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:07	201
Running 2	4:35	-
Sled Push	1:47	203
Running 3	4:47	-
Sled Pull	2:39	70
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	3:11	132
Running 5	4:52	-
Rowing	4:31	177
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:43	169
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	4:02	205
Running 8	5:50	-
Wall Balls	4:13	171
Running Total	38:41	93
Roxzone Total	4:28	61

HYROX Race Analysis: Robert Rutherford & Ghazwan Hamdan

Robert Rutherford

Ghazwan Hamdan

HYROX Sharjah

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Robert Rutherford

Ghazwan Hamdan

HYROX Sharjah

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat