Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Andrew Pretswell & Dan Brook

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · DOUBLES · OPEN · UAE

Kokonaisaika: 01:13:55
Sijoitus: #157
AG-sijoitus: #95
Sarja: DOUBLES · OPEN

Andrew Pretswell

Dan Brook

11-13HUHTI20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running40:08 (54%)

Stations27:37 (37%)

Roxzone6:13 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:01/km+12.5%11.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:06	198
Running 2	4:39	-
Sled Push	1:28	65
Running 3	5:06	-
Sled Pull	3:26	202
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	3:31	197
Running 5	5:29	-
Rowing	4:41	226
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:30	81
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	3:44	153
Running 8	5:46	-
Wall Balls	5:11	270
Running Total	40:08	117
Roxzone Total	6:13	225

HYROX Race Analysis: Andrew Pretswell & Dan Brook

Andrew Pretswell

Dan Brook

HYROX Sharjah

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Andrew Pretswell

Dan Brook

HYROX Sharjah

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat