Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Nicholas Jones & Simon Spencer

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:17:05
Sijoitus: #194
AG-sijoitus: #20
Sarja: DOUBLES · OPEN

Nicholas Jones

Simon Spencer

11-13HUHTI20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:43 (58%)

Stations26:47 (35%)

Roxzone5:40 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:35/km+13.6%11.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:09	216
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:38	159
Running 3	5:30	-
Sled Pull	3:07	160
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	3:19	163
Running 5	5:57	-
Rowing	4:35	202
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:34	116
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:12	57
Running 8	6:44	-
Wall Balls	5:13	272
Running Total	44:43	201
Roxzone Total	5:40	188

HYROX Race Analysis: Nicholas Jones & Simon Spencer

Nicholas Jones

Simon Spencer

HYROX Sharjah

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Nicholas Jones

Simon Spencer

HYROX Sharjah

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat