Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Nina Wagner & Katie Gillman

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · DOUBLES · OPEN · UAE

Kokonaisaika: 01:25:11
Sijoitus: #178
AG-sijoitus: #98
Sarja: DOUBLES · OPEN

Nina Wagner

Katie Gillman

11-13HUHTI20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:51 (54%)

Stations31:53 (37%)

Roxzone7:29 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:44/km+10.9%12.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:17	-
SkiErg	5:02	272
Running 2	5:29	-
Sled Push	1:47	242
Running 3	5:50	-
Sled Pull	4:48	278
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	4:27	186
Running 5	5:59	-
Rowing	5:41	286
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:58	221
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	3:39	115
Running 8	6:56	-
Wall Balls	4:31	236
Running Total	45:51	120
Roxzone Total	7:29	251

HYROX Race Analysis: Nina Wagner & Katie Gillman

Nina Wagner

Katie Gillman

HYROX Sharjah

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Nina Wagner

Katie Gillman

HYROX Sharjah

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat