Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Scott Durand & Georgia Roberts

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:28:01
Sijoitus: #198
AG-sijoitus: #125
Sarja: DOUBLES · OPEN

Scott Durand

Georgia Roberts

11-13HUHTI20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running54:14 (62%)

Stations27:17 (31%)

Roxzone6:34 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:47/km+4.2%9.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:22	172
Running 2	6:44	-
Sled Push	2:01	170
Running 3	6:39	-
Sled Pull	3:04	55
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	3:33	139
Running 5	6:48	-
Rowing	4:54	183
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	1:46	129
Running 7	7:01	-
Sandbag Lunges	4:24	153
Running 8	8:05	-
Wall Balls	3:13	14
Running Total	54:14	230
Roxzone Total	6:34	186

HYROX Race Analysis: Scott Durand & Georgia Roberts

Scott Durand

Georgia Roberts

HYROX Sharjah

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Scott Durand

Georgia Roberts

HYROX Sharjah

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat