Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: David Wall

HYROX Katowice — February 22, 2025

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · IRL

Kokonaisaika: 01:33:01
Sijoitus: #515
AG-sijoitus: #100
Sarja: SOLO · OPEN

David Wall

22-23HELMI20252 days

Completed

2,169

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running0:00 (0%)

Stations38:08 (100%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:07/km+8.4%12.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:46	634
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:40	625
Running 3	6:21	-
Sled Pull	5:23	619
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	7:31	636
Running 5	6:08	-
Rowing	5:06	605
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	2:23	554
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	4:33	266
Running 8	7:28	-
Wall Balls	5:46	209
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: David Wall

David Wall

HYROX Katowice

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

David Wall

HYROX Katowice

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat