Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Golebaone Keboapoletswe & Tswelelo Kebatlile

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · BOT

Kokonaisaika: 01:37:06
Sijoitus: #297
AG-sijoitus: #139
Sarja: DOUBLES · OPEN

Golebaone Keboapoletswe

Tswelelo Kebatlile

5-6LOKA20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running55:24 (57%)

Stations33:56 (35%)

Roxzone7:53 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:55/km-5.6%6.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:16	-
SkiErg	5:28	376
Running 2	7:27	-
Sled Push	1:51	128
Running 3	6:25	-
Sled Pull	4:06	47
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	3:50	140
Running 5	7:08	-
Rowing	7:32	429
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	1:49	199
Running 7	7:02	-
Sandbag Lunges	3:54	297
Running 8	7:46	-
Wall Balls	5:26	368
Running Total	55:24	289
Roxzone Total	7:53	132

HYROX Race Analysis: Golebaone Keboapoletswe & Tswelelo Kebatlile

Golebaone Keboapoletswe

Tswelelo Kebatlile

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Golebaone Keboapoletswe

Tswelelo Kebatlile

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat