Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: James Craig & Miles O'Keefe

HYROX Cardiff — May 30, 2025

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:07:56
Sijoitus: #262
AG-sijoitus: #133
Sarja: DOUBLES · OPEN

James Craig

Miles O'Keefe

30TOUKO-1 KESÄ20253 days

Completed

6,264

HYROX Cardiff

Cardiff, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running0:00 (0%)

Stations25:46 (100%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:43/km+11.6%7.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:04	308
Running 2	4:19	-
Sled Push	1:33	271
Running 3	4:31	-
Sled Pull	3:03	360
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	3:17	281
Running 5	4:45	-
Rowing	4:28	339
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:21	95
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:21	340
Running 8	5:31	-
Wall Balls	4:39	433
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: James Craig & Miles O'Keefe

James Craig

Miles O'Keefe

HYROX Cardiff

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

James Craig

Miles O'Keefe

HYROX Cardiff

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat