Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Becky Chiverton & Will Pitt

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:45:14
Sijoitus: #635
AG-sijoitus: #327
Sarja: DOUBLES · OPEN

Becky Chiverton

Will Pitt

9-10MARRAS20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running59:53 (57%)

Stations37:24 (36%)

Roxzone8:01 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:29/km+8.2%25.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:41	626
Running 2	6:05	-
Sled Push	2:31	578
Running 3	8:54	-
Sled Pull	6:10	650
Running 4	12:02	-
Burpee Broad Jump	5:16	615
Running 5	7:08	-
Rowing	5:05	586
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	2:02	552
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	5:09	599
Running 8	7:02	-
Wall Balls	6:30	622
Running Total	59:53	630
Roxzone Total	8:01	511

HYROX Race Analysis: Becky Chiverton & Will Pitt

Becky Chiverton

Will Pitt

HYROX Paris

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Becky Chiverton

Will Pitt

HYROX Paris

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat