Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Joseph Cook

HYROX TORONTO — October 3, 2025

Toronto, Canada · SOLO · OPEN · CAN

Kokonaisaika: 01:23:54
Sijoitus: #165
AG-sijoitus: #50
Sarja: SOLO · OPEN

Joseph Cook

3-5LOKA20253 days

Completed

6,900

HYROX TORONTO

Toronto, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:58 (55%)

Stations32:23 (39%)

Roxzone5:37 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:45/km+10.6%8.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:14	23
Running 2	5:29	-
Sled Push	2:35	162
Running 3	5:50	-
Sled Pull	3:30	33
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	5:36	238
Running 5	6:22	-
Rowing	4:24	15
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	1:25	10
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	4:39	149
Running 8	5:20	-
Wall Balls	6:00	113
Running Total	45:58	274
Roxzone Total	5:37	105

HYROX Race Analysis: Joseph Cook

Joseph Cook

HYROX TORONTO

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Joseph Cook

HYROX TORONTO

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat