Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: David Henderson

HYROX TORONTO — October 3, 2025

Toronto, Canada · SOLO · OPEN · CAN

Kokonaisaika: 01:36:37
Sijoitus: #668
AG-sijoitus: #92
Sarja: SOLO · OPEN

David Henderson

3-5LOKA20253 days

Completed

6,900

HYROX TORONTO

Toronto, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running53:28 (55%)

Stations35:23 (37%)

Roxzone7:51 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:41/km+12.5%9.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:28	242
Running 2	6:24	-
Sled Push	2:55	442
Running 3	6:49	-
Sled Pull	4:03	92
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	4:30	192
Running 5	7:17	-
Rowing	4:52	407
Running 6	7:01	-
Farmers Carry	1:43	162
Running 7	7:12	-
Sandbag Lunges	4:59	438
Running 8	6:27	-
Wall Balls	7:53	536
Running Total	53:28	966
Roxzone Total	7:51	753

HYROX Race Analysis: David Henderson

David Henderson

HYROX TORONTO

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

David Henderson

HYROX TORONTO

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat