Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Mitch Haines & Joe Cruz

HYROX TORONTO — October 3, 2025

Toronto, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Kokonaisaika: 01:08:33
Sijoitus: #82
AG-sijoitus: #16
Sarja: DOUBLES · OPEN

Mitch Haines

Joe Cruz

3-5LOKA20253 days

Completed

6,900

HYROX TORONTO

Toronto, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running38:46 (56%)

Stations25:12 (37%)

Roxzone4:40 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:51/km+10.0%8.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:00	83
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:39	248
Running 3	4:52	-
Sled Pull	2:34	41
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	2:47	168
Running 5	5:25	-
Rowing	4:17	80
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:36	298
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:09	233
Running 8	4:21	-
Wall Balls	5:10	456
Running Total	38:46	81
Roxzone Total	4:40	34

HYROX Race Analysis: Mitch Haines & Joe Cruz

Mitch Haines

Joe Cruz

HYROX TORONTO

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Mitch Haines

Joe Cruz

HYROX TORONTO

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat