Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Richard Homel & Nourhane Hocini

HYROX Paris Grand Palais — April 18, 2025

Paris, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Kokonaisaika: 01:41:49
Sijoitus: #455
AG-sijoitus: #165
Sarja: DOUBLES · OPEN

Richard Homel

Nourhane Hocini

18-20HUHTI20253 days

Completed

7,495

HYROX Paris Grand Palais

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running56:50 (56%)

Stations35:06 (34%)

Roxzone9:58 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:06/km-16.1%10.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:20	-
SkiErg	5:10	485
Running 2	8:41	-
Sled Push	2:52	476
Running 3	6:14	-
Sled Pull	6:21	479
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	4:22	365
Running 5	7:15	-
Rowing	4:30	148
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	1:33	56
Running 7	7:17	-
Sandbag Lunges	5:34	434
Running 8	6:20	-
Wall Balls	4:44	317
Running Total	56:50	470
Roxzone Total	9:58	449

HYROX Race Analysis: Richard Homel & Nourhane Hocini

Richard Homel

Nourhane Hocini

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Richard Homel

Nourhane Hocini

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat