Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Caitriona Nolan

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Kokonaisaika: 02:09:21
Sijoitus: #1496
AG-sijoitus: #334
Sarja: SOLO · OPEN

Caitriona Nolan

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7JOULU20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running47:52 (37%)

Stations66:01 (51%)

Roxzone15:32 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:59/km+21.4%19.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:15	-
SkiErg	6:49	1537
Running 2	5:09	-
Sled Push	3:18	1381
Running 3	5:43	-
Sled Pull	7:51	1426
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	13:10	1517
Running 5	6:00	-
Rowing	6:23	1433
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	3:31	1498
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	8:43	1488
Running 8	8:44	-
Wall Balls	16:16	1526
Running Total	47:52	1445
Roxzone Total	15:32	1274

HYROX Race Analysis: Caitriona Nolan

Caitriona Nolan

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Caitriona Nolan

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat