Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Michael Mitchinson & Christina Mitchinson

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:36:54
Sijoitus: #257
AG-sijoitus: #114
Sarja: DOUBLES · OPEN

Michael Mitchinson

Christina Mitchinson

2-3MARRAS20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running57:35 (59%)

Stations30:56 (32%)

Roxzone8:28 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:12/km+9.5%4.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:29	-
SkiErg	4:07	91
Running 2	6:38	-
Sled Push	1:39	163
Running 3	6:59	-
Sled Pull	3:49	210
Running 4	7:14	-
Burpee Broad Jump	4:23	228
Running 5	7:21	-
Rowing	4:38	108
Running 6	7:03	-
Farmers Carry	1:49	186
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	4:19	227
Running 8	7:38	-
Wall Balls	6:12	253
Running Total	57:35	264
Roxzone Total	8:28	225

HYROX Race Analysis: Michael Mitchinson & Christina Mitchinson

Michael Mitchinson

Christina Mitchinson

HYROX Poznan

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Michael Mitchinson

Christina Mitchinson

HYROX Poznan

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat