Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Matthew Wilson

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:35:34
Sijoitus: #362
AG-sijoitus: #58
Sarja: SOLO · OPEN

Matthew Wilson

31ELO-1 SYYS20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:00 (47%)

Stations41:39 (44%)

Roxzone8:59 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:38/km+15.7%8.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:56	634
Running 2	4:59	-
Sled Push	3:15	419
Running 3	5:19	-
Sled Pull	6:45	635
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	5:34	449
Running 5	5:44	-
Rowing	5:35	725
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:39	429
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	4:09	107
Running 8	6:41	-
Wall Balls	8:46	640
Running Total	45:00	329
Roxzone Total	8:59	356

HYROX Race Analysis: Matthew Wilson

Matthew Wilson

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Matthew Wilson

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat