Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Chris Russell & James Egremont

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · IRL

Kokonaisaika: 01:23:01
Sijoitus: #159
AG-sijoitus: #26
Sarja: DOUBLES · OPEN

Chris Russell

James Egremont

31ELO-1 SYYS20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:33 (56%)

Stations28:50 (35%)

Roxzone7:43 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:49/km+0.6%3.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:31	377
Running 2	5:42	-
Sled Push	1:39	71
Running 3	5:35	-
Sled Pull	3:07	139
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	3:55	395
Running 5	5:50	-
Rowing	4:52	267
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:56	344
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	4:12	415
Running 8	6:04	-
Wall Balls	4:38	303
Running Total	46:33	156
Roxzone Total	7:43	122

HYROX Race Analysis: Chris Russell & James Egremont

Chris Russell

James Egremont

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Chris Russell

James Egremont

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat