Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Richard Jones & Geoff Rayner

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:30:42
Sijoitus: #315
AG-sijoitus: #203
Sarja: DOUBLES · OPEN

Richard Jones

Geoff Rayner

31ELO-1 SYYS20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:45 (55%)

Stations29:40 (33%)

Roxzone11:22 (13%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:13/km+15.5%8.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:05	-
SkiErg	4:26	318
Running 2	5:42	-
Sled Push	1:36	53
Running 3	5:39	-
Sled Pull	3:05	122
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	4:59	522
Running 5	6:12	-
Rowing	4:51	258
Running 6	6:52	-
Farmers Carry	2:01	393
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	4:14	420
Running 8	7:03	-
Wall Balls	4:28	249
Running Total	49:45	265
Roxzone Total	11:22	418

HYROX Race Analysis: Richard Jones & Geoff Rayner

Richard Jones

Geoff Rayner

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Richard Jones

Geoff Rayner

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat