Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Karmae Poh & Nicole Lee

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:49:33
Sijoitus: #398
AG-sijoitus: #150
Sarja: DOUBLES · OPEN

Karmae Poh

Nicole Lee

31ELO-1 SYYS20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running66:27 (61%)

Stations32:36 (30%)

Roxzone10:35 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus8:18/km+13.6%15.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:02	-
SkiErg	4:47	125
Running 2	7:00	-
Sled Push	1:40	82
Running 3	7:38	-
Sled Pull	6:45	374
Running 4	8:07	-
Burpee Broad Jump	4:42	339
Running 5	11:13	-
Rowing	5:41	331
Running 6	8:42	-
Farmers Carry	2:16	385
Running 7	7:57	-
Sandbag Lunges	3:53	311
Running 8	8:50	-
Wall Balls	2:52	38
Running Total	1:06:27	441
Roxzone Total	10:35	298

HYROX Race Analysis: Karmae Poh & Nicole Lee

Karmae Poh

Nicole Lee

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Karmae Poh

Nicole Lee

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat