Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Niamh Mcvake & Ryan Cairney

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:19:58
Sijoitus: #413
AG-sijoitus: #154
Sarja: DOUBLES · OPEN

Niamh Mcvake

Ryan Cairney

12-16MAALIS20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:07 (65%)

Stations22:12 (29%)

Roxzone4:13 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:08/km+11.2%14.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:04	279
Running 2	6:05	-
Sled Push	1:58	339
Running 3	6:36	-
Sled Pull	3:56	538
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	3:02	253
Running 5	7:03	-
Rowing	-	-
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	1:36	210
Running 7	6:46	-
Sandbag Lunges	3:35	265
Running 8	5:09	-
Wall Balls	4:01	179
Running Total	49:07	539
Roxzone Total	4:13	155

HYROX Race Analysis: Niamh Mcvake & Ryan Cairney

Niamh Mcvake

Ryan Cairney

HYROX Glasgow

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Niamh Mcvake

Ryan Cairney

HYROX Glasgow

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat