Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Kerr Paterson & Josh Palmer

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:37:48
Sijoitus: #918
AG-sijoitus: #289
Sarja: DOUBLES · OPEN

Kerr Paterson

Josh Palmer

12-16MAALIS20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running53:47 (55%)

Stations38:02 (39%)

Roxzone6:04 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:43/km+18.3%14.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:28	935
Running 2	6:29	-
Sled Push	2:42	945
Running 3	7:13	-
Sled Pull	4:43	940
Running 4	6:55	-
Burpee Broad Jump	4:17	850
Running 5	7:44	-
Rowing	5:20	933
Running 6	7:20	-
Farmers Carry	2:13	939
Running 7	7:40	-
Sandbag Lunges	6:31	941
Running 8	5:45	-
Wall Balls	7:48	937
Running Total	53:47	867
Roxzone Total	6:04	846

HYROX Race Analysis: Kerr Paterson & Josh Palmer

Kerr Paterson

Josh Palmer

HYROX Glasgow

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Kerr Paterson

Josh Palmer

HYROX Glasgow

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat