Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Alex Smith

HYROX Chicago Navy Pier — November 16, 2024

Chicago, United States · SOLO · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:42:12
Sijoitus: #629
AG-sijoitus: #149
Sarja: SOLO · OPEN

Alex Smith

HYROX HYROX Chicago Navy Pier - Chicago, United States

16MARRAS2024

Completed

2,959

HYROX Chicago Navy Pier

Chicago, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:38 (45%)

Stations47:44 (47%)

Roxzone8:55 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:42/km+8.6%12.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:58	743
Running 2	5:26	-
Sled Push	3:34	643
Running 3	5:48	-
Sled Pull	6:30	716
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	7:36	660
Running 5	5:57	-
Rowing	4:50	400
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:38	669
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	7:44	732
Running 8	6:35	-
Wall Balls	9:54	752
Running Total	45:38	510
Roxzone Total	8:55	596

HYROX Race Analysis: Alex Smith

Alex Smith

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Alex Smith

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat