Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Alyssa Gilliland

HYROX Chicago Navy Pier — November 16, 2024

Chicago, United States · SOLO · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:32:10
Sijoitus: #286
AG-sijoitus: #58
Sarja: SOLO · OPEN

Alyssa Gilliland

HYROX HYROX Chicago Navy Pier - Chicago, United States

16MARRAS2024

Completed

2,959

HYROX Chicago Navy Pier

Chicago, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running47:04 (51%)

Stations36:53 (40%)

Roxzone8:17 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:53/km+7.7%9.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:26	-
SkiErg	5:00	246
Running 2	5:51	-
Sled Push	3:00	391
Running 3	6:02	-
Sled Pull	4:37	144
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	4:59	110
Running 5	6:07	-
Rowing	5:07	160
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:49	73
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	4:48	246
Running 8	6:17	-
Wall Balls	7:33	495
Running Total	47:04	297
Roxzone Total	8:17	409

HYROX Race Analysis: Alyssa Gilliland

Alyssa Gilliland

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Alyssa Gilliland

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat