Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Melissa Kozerski & Lana Garcia

HYROX Chicago Navy Pier — November 16, 2024

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:21:36
Sijoitus: #157
AG-sijoitus: #25
Sarja: DOUBLES · OPEN

Melissa Kozerski

Lana Garcia

HYROX HYROX Chicago Navy Pier - Chicago, United States

16MARRAS2024

Completed

2,959

HYROX Chicago Navy Pier

Chicago, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running47:12 (58%)

Stations27:25 (34%)

Roxzone7:01 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:54/km+14.5%11.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:40	217
Running 2	5:38	-
Sled Push	1:28	74
Running 3	5:58	-
Sled Pull	4:00	247
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	3:34	127
Running 5	6:22	-
Rowing	4:53	139
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	1:42	155
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	3:24	187
Running 8	6:26	-
Wall Balls	3:44	136
Running Total	47:12	163
Roxzone Total	7:01	175

HYROX Race Analysis: Melissa Kozerski & Lana Garcia

Melissa Kozerski

Lana Garcia

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Melissa Kozerski

Lana Garcia

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat