Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jessica Hendricks & Gianna Bruce

HYROX Chicago Navy Pier — November 16, 2024

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:40:53
Sijoitus: #352
AG-sijoitus: #121
Sarja: DOUBLES · OPEN

Jessica Hendricks

Gianna Bruce

HYROX HYROX Chicago Navy Pier - Chicago, United States

16MARRAS2024

Completed

2,959

HYROX Chicago Navy Pier

Chicago, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running61:15 (61%)

Stations28:42 (28%)

Roxzone11:01 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:39/km+7.7%16.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:43	248
Running 2	7:35	-
Sled Push	1:38	167
Running 3	7:55	-
Sled Pull	4:20	319
Running 4	8:43	-
Burpee Broad Jump	3:59	203
Running 5	8:22	-
Rowing	5:12	270
Running 6	7:43	-
Farmers Carry	1:52	240
Running 7	8:10	-
Sandbag Lunges	3:22	177
Running 8	8:21	-
Wall Balls	3:36	74
Running Total	1:01:15	376
Roxzone Total	11:01	420

HYROX Race Analysis: Jessica Hendricks & Gianna Bruce

Jessica Hendricks

Gianna Bruce

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jessica Hendricks

Gianna Bruce

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat