Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Justin Sugatan & Jenna Dubowy

HYROX Chicago Navy Pier — November 16, 2024

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:25:47
Sijoitus: #237
AG-sijoitus: #59
Sarja: DOUBLES · OPEN

Justin Sugatan

Jenna Dubowy

HYROX HYROX Chicago Navy Pier - Chicago, United States

16MARRAS2024

Completed

2,959

HYROX Chicago Navy Pier

Chicago, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:19 (54%)

Stations31:33 (37%)

Roxzone7:59 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:47/km-1.1%9.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:39	343
Running 2	6:01	-
Sled Push	2:20	292
Running 3	6:21	-
Sled Pull	6:15	382
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	3:49	244
Running 5	5:56	-
Rowing	4:55	283
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	1:45	190
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	3:46	164
Running 8	6:05	-
Wall Balls	4:04	193
Running Total	46:19	188
Roxzone Total	7:59	273

HYROX Race Analysis: Justin Sugatan & Jenna Dubowy

Justin Sugatan

Jenna Dubowy

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Justin Sugatan

Jenna Dubowy

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat