Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Raul Alarcón Sánchez & Juan Antonio García Navarro

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · ESP

Kokonaisaika: 01:39:57
Sijoitus: #687
AG-sijoitus: #220
Sarja: DOUBLES · OPEN

Raul Alarcón Sánchez

Juan Antonio García Navarro

26-27LOKA20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running61:50 (62%)

Stations29:01 (29%)

Roxzone9:10 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:44/km-48.5%31.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:42	-
SkiErg	4:26	661
Running 2	9:43	-
Sled Push	2:04	502
Running 3	10:15	-
Sled Pull	3:46	544
Running 4	10:15	-
Burpee Broad Jump	3:13	441
Running 5	10:21	-
Rowing	5:06	674
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:02	642
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	4:20	580
Running 8	5:31	-
Wall Balls	4:04	350
Running Total	1:01:50	700
Roxzone Total	9:10	594

HYROX Race Analysis: Raul Alarcón Sánchez & Juan Antonio García Navarro

Raul Alarcón Sánchez

Juan Antonio García Navarro

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Raul Alarcón Sánchez

Juan Antonio García Navarro

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat