Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Emma Owen & Xaz Jacobe

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:26:17
Sijoitus: #236
AG-sijoitus: #92
Sarja: DOUBLES · OPEN

Emma Owen

Xaz Jacobe

26-27LOKA20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:44 (53%)

Stations29:01 (34%)

Roxzone11:36 (13%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:43/km-0.6%5.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:04	-
SkiErg	4:42	277
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:54	288
Running 3	5:51	-
Sled Pull	4:51	367
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	2:43	12
Running 5	6:14	-
Rowing	5:02	170
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:14	467
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	3:35	176
Running 8	5:46	-
Wall Balls	4:00	154
Running Total	45:44	189
Roxzone Total	11:36	428

HYROX Race Analysis: Emma Owen & Xaz Jacobe

Emma Owen

Xaz Jacobe

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Emma Owen

Xaz Jacobe

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat