Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Eamon Gavin & Sarahjane Kirwan

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Kokonaisaika: 01:13:08
Sijoitus: #124
AG-sijoitus: #59
Sarja: DOUBLES · OPEN

Eamon Gavin

Sarahjane Kirwan

26-27LOKA20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running39:02 (53%)

Stations28:01 (38%)

Roxzone6:10 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:53/km+2.5%7.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:38	528
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:16	299
Running 3	4:44	-
Sled Pull	3:32	148
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	2:50	186
Running 5	4:41	-
Rowing	4:25	110
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:45	231
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	4:30	374
Running 8	4:55	-
Wall Balls	4:05	250
Running Total	39:02	105
Roxzone Total	6:10	89

HYROX Race Analysis: Eamon Gavin & Sarahjane Kirwan

Eamon Gavin

Sarahjane Kirwan

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Eamon Gavin

Sarahjane Kirwan

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat