Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Davy Obrien & Lauren Mcgrane

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:22:13
Sijoitus: #314
AG-sijoitus: #155
Sarja: DOUBLES · OPEN

Davy Obrien

Lauren Mcgrane

26-27LOKA20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:33 (54%)

Stations27:38 (34%)

Roxzone10:06 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:34/km+12.8%5.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:04	-
SkiErg	4:08	187
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:20	323
Running 3	5:20	-
Sled Pull	3:45	218
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	3:19	321
Running 5	5:41	-
Rowing	4:53	377
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:59	409
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:26	122
Running 8	5:51	-
Wall Balls	3:48	127
Running Total	44:33	315
Roxzone Total	10:06	501

HYROX Race Analysis: Davy Obrien & Lauren Mcgrane

Davy Obrien

Lauren Mcgrane

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Davy Obrien

Lauren Mcgrane

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat