Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Anthony Goodfellow & Lisa Hunter

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:48:09
Sijoitus: #552
AG-sijoitus: #263
Sarja: DOUBLES · OPEN

Anthony Goodfellow

Lisa Hunter

26-27LOKA20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running60:08 (56%)

Stations37:21 (35%)

Roxzone10:45 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:31/km+16.3%7.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:59	-
SkiErg	5:06	581
Running 2	6:33	-
Sled Push	2:39	449
Running 3	7:17	-
Sled Pull	7:09	584
Running 4	8:19	-
Burpee Broad Jump	4:56	540
Running 5	7:38	-
Rowing	5:12	501
Running 6	7:44	-
Farmers Carry	2:23	558
Running 7	7:37	-
Sandbag Lunges	4:45	426
Running 8	8:04	-
Wall Balls	5:11	477
Running Total	1:00:08	557
Roxzone Total	10:45	525

HYROX Race Analysis: Anthony Goodfellow & Lisa Hunter

Anthony Goodfellow

Lisa Hunter

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Anthony Goodfellow

Lisa Hunter

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat