Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Ellie Welham & Rose Waugh

HYROX Rimini — May 30, 2025

Rimini, Italy · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:26:58
Sijoitus: #344
AG-sijoitus: #141
Sarja: DOUBLES · OPEN

Ellie Welham

Rose Waugh

30TOUKO-1 KESÄ20253 days

Completed

6,047

HYROX Rimini

Rimini, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running47:48 (55%)

Stations31:40 (36%)

Roxzone7:36 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:59/km+6.2%8.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:07	-
SkiErg	4:39	166
Running 2	5:53	-
Sled Push	1:46	296
Running 3	6:10	-
Sled Pull	4:59	438
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	4:47	435
Running 5	6:15	-
Rowing	5:03	188
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	1:50	243
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	4:04	397
Running 8	4:44	-
Wall Balls	4:32	400
Running Total	47:48	341
Roxzone Total	7:36	250

HYROX Race Analysis: Ellie Welham & Rose Waugh

Ellie Welham

Rose Waugh

HYROX Rimini

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Ellie Welham

Rose Waugh

HYROX Rimini

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat