Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Gwen Jellema & Esther Lammers

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Kokonaisaika: 01:40:24
Sijoitus: #261
AG-sijoitus: #8
Sarja: DOUBLES · OPEN

Gwen Jellema

Esther Lammers

9-10TOUKO20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running55:29 (55%)

Stations32:48 (33%)

Roxzone12:11 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:56/km+14.8%7.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:19	-
SkiErg	4:54	238
Running 2	6:25	-
Sled Push	1:44	176
Running 3	6:40	-
Sled Pull	4:37	257
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	5:17	239
Running 5	7:02	-
Rowing	5:23	231
Running 6	6:59	-
Farmers Carry	2:12	269
Running 7	7:22	-
Sandbag Lunges	4:17	241
Running 8	7:57	-
Wall Balls	4:24	215
Running Total	55:29	259
Roxzone Total	12:11	263

HYROX Race Analysis: Gwen Jellema & Esther Lammers

Gwen Jellema

Esther Lammers

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Gwen Jellema

Esther Lammers

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat