Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Emma Holland & Laura Taylor

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:19:08
Sijoitus: #179
AG-sijoitus: #25
Sarja: DOUBLES · OPEN

Emma Holland

Laura Taylor

24-26TAMMI20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:55 (57%)

Stations27:23 (35%)

Roxzone6:55 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:37/km+1.8%10.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:29	248
Running 2	5:40	-
Sled Push	1:24	101
Running 3	5:43	-
Sled Pull	3:37	168
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	4:28	300
Running 5	5:51	-
Rowing	4:46	119
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:33	123
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	3:15	171
Running 8	6:09	-
Wall Balls	3:51	174
Running Total	44:55	138
Roxzone Total	6:55	343

HYROX Race Analysis: Emma Holland & Laura Taylor

Emma Holland

Laura Taylor

HYROX Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Emma Holland

Laura Taylor

HYROX Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat